美國兒童心理學家:5步培養孩子的耐心
大人們很難理解,一個孩子又哭又鬧、跳腳,躺在地上耍賴打滾,而僅僅隻是因為他在等滑滑梯的時候必須排隊。


是的,任何的耽擱,就算隻有區區五分鍾,對於學齡前的孩子來說,都是一件很難忍受的事情。

“爸爸真棒”小夥伴搜集、編譯了美國Kathleen M. Relilly、Susan Caudle等兒童心理學家的一些好方法,讓你隻需要5步,就讓孩子學會耐心的麵對等待。

孩子這樣沒耐心?找方法讓等待變得更容易些

“學齡前兒童的自我控製能力還在發展過程中,這就意味著一旦他們的要求得不到及時滿足,他們的脾氣可能瞬間就會爆發出來。”紐約Sarah Lawrence大學的臨床和發展心理學家Jan Drucker博士這樣解釋。

事實是,學齡前兒童對時間還沒有具體的概念——比如半個小時,對於他們來說,就是個過於抽象的概念。所以你的孩子沒有耐心是完全可以理解,並且有他們的道理的。

但這並不是說,你就必須咬緊牙關好幾年,等待孩子慢慢長大,自己熬過這個時期。運用一些小竅門,無論是父母還是孩子,都能讓等待變得更容易一些。

一、正人先正己,做一個淡定的好榜樣

下次你去買東西,當排在你前麵結賬的顧客一下子掏出40張優惠券的時候,請你一定要冷靜,不要怒吼。“如果你能在哪怕***疲憊的時候表現出耐心,你的孩子會看到並且向你學習。”德克薩斯兒童醫院的兒童神經心理學家Susan Caudle博士說。

集中注意力,保持平靜,深呼吸,做幾下伸展運動。在孩子變得不耐煩之前,及時誇獎他剛才表現出來的耐心,同時把自己也表揚一下。對你們所處的環境開幾個玩笑,或者討論一下等待結束之後你們打算去做的那些有趣的事情。

二、轉移注意力,準備個哆啦A夢的魔法袋

學齡前兒童的每一天都被他自己安排得滿滿的,這就讓等待變得更加困難。他們的小腦袋裏一直在想自己“現在”需要什麽,而不會考慮後麵的結果。這就是為什麽你開一個小時車帶他去兒童博物館,他會在路上大哭大鬧。你的孩子的注意力會一直集中在他在車上這一刻是多麽的無聊,而不會去想想經過無聊的過程,他能在旅途結束的時候在博物館得到很多樂趣。

幸運的是,這個年齡的孩子,注意力非常容易被轉移,所以,如果你能用一些有趣的東西吸引他的注意力,他會很快忘記旅途有多長。

提前準備一些能轉移注意力的小玩意兒,在你的皮包裏放上蠟筆、貼紙或者紙片,口袋裏放上指偶玩具。一旦你的孩子開始坐立不安,就馬上拿出幾樣小東西,問問他想玩哪一樣。

三、謀殺時間,教他學會自娛自樂

當大人排隊等待的時候,給朋友發發短消息,翻翻商品目錄,都能讓你感覺時間過得更快一點。但是當學齡前兒童被要求老老實實坐著等待的時候,他們卻往往沒什麽事情可以做。

下次當你的孩子求你陪他玩耍,而你正需要疊一堆剛晾幹的衣服的時候,鼓勵他自己找點感興趣的事情去做。這樣他就能慢慢學會轉移自己的注意力。

你可以說“我知道你想和我玩這輛汽車,但是我必須把家務給做完,你為什麽不自己到玩具箱那裏去,找找看有什麽東西你可以自己玩一會兒的?”如果他發生了選擇困難,鼓勵他,然後建議他“或許可以玩玩那塊拚圖打發一下時間”。

四、做個遊戲,在等待遊戲中學會耐心

幫助孩子用有趣的方法培養耐心能讓他感覺等待也沒有那麽糟糕。大多數的桌麵遊戲都需要參與者等待一段時間輪流玩,所以請努力安排幾天的晚上作為“家庭遊戲夜”。在大家一起輪流做遊戲的過程中,孩子會明白,為了玩到遊戲,他必須有耐心。

但是,你需要把遊戲節奏加快一些,因為孩子可能沒有耐心忍耐太長的時間。在他等待的時候,對他說些安慰鼓勵的話,比如“剛才輪到爸爸玩兒的時候你耐心等待了,我非常高興。”

如果你們一星期之後放假,就做一個“倒計時鏈條”(環環相扣的紙圓圈)。在每個圓圈裏寫下一件你們要一起做的有趣的事情,比如烘焙餅幹,或者一起騎自行車外出。每過一天,讓孩子從鏈條上取下一個圓圈,告訴他等放假了,你就可以帶他去做圓圈上寫的事情。看到鏈條越來越短,孩子就會堅定地相信,他期待的事情真的越來越近了。

 

五、強化到記憶,從此,耐心等待so easy

當你的孩子已經積攢了足夠多的等待經驗值以後,就可以利用他的“等待記憶”幫助他把等待變得更輕鬆。等待結束後,與孩子討論之前的等待經曆,“剛才排隊等待很不容易,不過,等你騎上小馬的時候,是不是非常開心呢?”

下次遇到類似情形,你可以說:“還記得那一次,91caoporm超频在线不得不排隊等待騎小馬的事情麽?91caoporm超频在线等著的時候一起唱了好幾首歌,今天91caoporm超频在线也可以繼續這樣做。”

提醒孩子他曾經多麽成功地完成了“等待遊戲”可以讓他把等待從令他感到害怕的事情變成“可以完成的任務”。

 

來源:爸爸真棒

 

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